Алина, расскажи, почему TRAIN ME — это именно о бережном фитнесе?
Возможно, это может показаться странным, но я сделала это прежде всего для того, чтобы не ухудшать здоровье своего тела и своей команды. Я знаю фитнес-студии, где тренерам приходится проводить по 5-6 групповых тренировок подряд — просто нет слов... Поскольку я сама являюсь действующим фитнес-тренером, я регулярно занимаюсь фитнесом, и, следовательно, чтобы не навредить своей пояснице и коленям, мне пришлось в начале своей карьеры научиться организовывать тренировки таким образом, чтобы они приносили пользу, а не вред. Поработав в большом фитнес-клубе, я обнаружила самый большой недостаток групповых форматов — это избыточное количество людей на занятиях. Ко мне на групповые тренировки приходило по 40 - 45 человек, и я пользовалась большим спросом. Меня ценили, ко меня стояли очереди в зал, это было очень приятно. Но я понимала, что некоторые из занимающихся понимают меня на тренировке, а некоторые нет. Это могло негативно сказаться на их здоровье, потому что невозможно было контролировать такую большую группу. В течение 7 лет я работала с большими группами, и я очень рада, что в самом начале своей карьеры я узнала, что такое "умный фитнес". Благодаря этому мой подход был популярным. Поэтому я решила запустить свой собственный проект, где мы продолжаем выполнять миссию по оздоровлению женского здоровья и достигаем отличных результатов без перегрузок.

Как ты решилась на открытие своего собственного пространства?
Работая тренером, я всегда говорила себе, что никогда не открою свой собственный бизнес, потому что у меня нет предпринимательских навыков. Однако оказалось, что любовь к моей работе и к людям оказались сильнее. Однажды я проснулась, подошла к окну и сказала себе: "Здесь должна быть твоя фитнес-студия" (в районе Планеты). В этот же день мы с мужем начали искать подходящее помещение. Мы искали около месяца и, наконец, нашли светлое и уютное место. У нас не было денег на все это, но и страха тоже не было, потому что никто не может отнять у тебя твои знания. Я уверена в своих знаниях и способностях, поэтому предпринимательский характер оказался не так важен.

Почему именно эти направления в твоей студии?
Я попробовала множество видов тренировок, но со временем поняла, что наилучшие и наиболее долгосрочные результаты достигаются с помощью бережных нагрузок. По моему мнению, жесткий фитнес не приносит пользы женскому здоровью. Кроме того, люди быстро теряют интерес к таким тренировкам, и их мотивация быстро угасает. Бережный фитнес работает иначе. Мы призываем к осознанности в тренировках — когда вы понимаете, как и почему вы двигаетесь, какие мышцы включены, и чувствуете взаимосвязь между всеми частями тела. Это не только работа над телом, но и над умом, потому что не секрет, что 80% мозга отвечает за анализ движений тела. Эти цифры говорят сами за себя. Мы нацелены на долгосрочные результаты и здоровый подход.

Почему твоя студия пользуется спросом?
В первую очередь потому, что мы профессионалы. У нас царит дружелюбная и уютная атмосфера. Люди понимают, что необязательно приобретать годовой абонемент, который в конечном итоге не используется. У нас вы будете чувствовать себя как дома, здесь вы знакомы с каждым, нет ни косых, ни оценивающих взглядов. Мы заботимся о каждом госте и создаем мотивацию.

Не сожалеешь ли ты, что решилась на этот шаг и открыла свою студию?
Я скажу даже больше — это самый лучший шаг в моей жизни. Я фанат своего дела, и я считаю, что таким фанатам своего дела можно и нужно доверять, как это делают наши гости. Тем более мы продвиагем ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС!
Спасибо всем за доверие! Мы очень вас ценим и любим! С любовью, Алина Кутлиярова.